MICHIY℃:AIM↑ / relore
Message【ダンスヨガ】
ヨガとダンスの融合。
前半は音楽と呼吸に合わせてゆったりとしたヴィンヤサ(呼吸に合わせて動くヨガ)で身体をほぐし伸ばし、自律神経を整え、インナーマッスルを鍛え、柔らかく、しなやかなボディラインを作っていきます。
後半はヒップホップやレゲエの動きもとりいれ、緩めの有酸素運動で楽しく脂肪燃焼もしていきましょう。
親子で参加OK 初心者の方でも大丈夫です。もちろんダンサー、アスリートの方もお待ちしております。
Biographyプロフィール
Michi
RYT200，Teacher's Traininng Cource取得，メディカルハーブ資格，
ストリートダンス講師
坐骨神経痛、首ヘルニアなど、怪我と共に身体について学ぶうちにヨガに出会い、心と体が繋がっていること、呼吸の大切さに気付きました。自分自身が楽しみ、健康で笑顔になれることをみなさんと共感、共有していきたいです。
